抄録/ポイント:
抄録/ポイント
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ポジティブ心理学において研究が進められているフロー(熱中)とレジリエンス(回復力)について解説した。フロー(熱中)については,フロー経験の特徴である,1)段階的目標の明確化,2)チャレンジと達成可能性のバランス,3)フイードバックの速さ,4)万能のコントロール感,5)極度の集中をあげ,それぞれについて解説した。次いで,フロー経験には,ポジティブな感情の生成と成長の促成などの長所があるとして,フローが起こり難い要因と対策を示した。レジリエンス(回復力)に関しては,レジリエンス向上の方策として,1)健康を保つ,2)決意を固める3)自己イメージを高める,4)問題解決のスキルを高める,5)レジリエンスを高める心理的特性を有する等をあげて説明した。