抄録/ポイント:
抄録/ポイント
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不眠症は学校における学生に影響を及ぼす学習性能可能性がある。研究者は非薬物治療を用いた不眠対処の重要性と挑戦を示した,不眠(CBT I)に対する認知行動療法など。自己規制型学習戦略は,人々がその時間管理だけでなく,学習目標を設定し,学習戦略を採用する能力を改善するのを助ける有効な方法であることが知られている。本研究では,自己管理型学習戦略と認知行動療法と統合されたモバイル睡眠管理システムを提案した。このアプローチの支援により,学生が目標設定による毎日のスケジュールを計画,戦略を適用して,それらの生活過程を監視し,良好な学習と健康な生活習慣を培養するための戦略を修正することができた。台湾北部の大学の学部学生計18は2週間この管理システムを用いた実験に参加した。実験結果により,提案アプローチが有用であったと使用する学生のための容易であることを示した。重度不眠症ユーザ数も有意に減少した;であり,提案した方法は,学校における学習効率を高めるためにユーザは彼らの睡眠の質を改善し,それらの睡眠習慣にあり,それがそれらに対する重要であることを管理するのを助けることができた。Copyright 2017 The Institute of Electrical and Electronics Engineers, Inc. All Rights reserved. Translated from English into Japanese by JST【Powered by NICT】