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J-GLOBAL ID:202002232862778525   整理番号:20A2334469

コロナウイルス2(SARS-CoV-2)パンデミックにおける運動の予防的役割【JST・京大機械翻訳】

A Preventive Role of Exercise Across the Coronavirus 2 (SARS-CoV-2) Pandemic
著者 (7件):
資料名:
巻: 11  ページ: 572718  発行年: 2020年 
JST資料番号: U7093A  ISSN: 1664-042X  資料種別: 逐次刊行物 (A)
記事区分: 文献レビュー  発行国: スイス (CHE)  言語: 英語 (EN)
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コロナウイルス2019(COVID-19)パンデミックは世界中のヒト健康への重大な脅威を提起している。感染の重度のリスクは,高齢者集団で観察されている。さらに,肥満および肥満関連共存症を有する個人も,COVID-19に対する感染のリスクが高いと同定された。ここでは,健康を改善し,COVID-19の影響を最小化するための予防戦略として,運動管理のサポートにおける証拠の提供を試みた。したがって,運動期間,頻度,および強度利益を,一般母集団のためのガイドラインを提供する試みにおいてまとめた。運動効果に関して,人間の健康に関連した運動には複数の利点がある。これらは脂肪組織の減少,心臓呼吸適応の改善,代謝ホメオスタシスの増強,炎症活性の抑制を含む。運動量に関して,個人は,初期標的として少なくとも150分/週の中程度の強度で運動しなければならない。運動訓練の強度および持続時間の増加は,有意な適応度,体重減少および体重回復の予防に必要である。歩行に関しては,少なくとも10分間,64-170ステップ/分の速度での10000歩/日は,健康な成人にとって合理的である。運動強度のために,中等度強度連続訓練(MICT)を組み込んだ高強度間隔訓練(HIIT)と同様に,抵抗訓練(RT),有酸素訓練(AT)の併用は,健康利益のための最適な運動モードとして認識できる。有酸素訓練とMICTは,RTとHIITの適切な容積とタイプとの組み合わせで,運動の基礎として見なされるべきである。活動を専門ガイドラインと助言に従って行うべきである。実施すれば,これらの手段は感染率を低下させ,病因を基礎にし,COVID-19パンデミックに関連した死亡率の減少を助ける。Copyright 2020 The Author(s) All rights reserved. Translated from English into Japanese by JST.【JST・京大機械翻訳】
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分類 (2件):
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ウイルス感染の生理と病原性  ,  予防医学一般 
引用文献 (75件):
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