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J-GLOBAL ID：202002291984511312   整理番号：20A1702688

就寝前の低強度短時間運動が睡眠およびメンタルヘルスに与える影響

EFFECT OF SHORT DURATION-LOW INTENSITY EXERCISE BEFORE BEDTIME ON SLEEP AND MENTAL HEALTH

著者 (1件)： 山仲勇二郎 (北大 大学院教育学研究院)
資料名： 若手研究者のための健康科学研究助成成果報告書  (Research-Aid Report. Meiji Yasuda Life Foundation of Health and Welfare)
号： 35  ページ： 56-61  発行年： 2020年04月30日 
JST資料番号： L3209A  資料種別： 逐次刊行物 (A)
記事区分： 原著論文  発行国： 日本 (JPN)  言語： 日本語 (JA)

抄録/ポイント： ・運動後の自律神経活動の回復は,運動強度および運動時間の両方...

シソーラス用語： ヒト ,...
準シソーラス用語： 短時間 ,...

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分類 (2件)： リハビリテーション  (GB06000Z) ,  精神衛生  (GR05000O)

引用文献 (8件)：

• Dunn W, et al. (2005) : Exercise treatment for depression: efficacy and dose response. Am J Prev Med, 28(1), 1-8.
• 林 直亨 ら. (1995): 一過性の運動中および運動後の自律神経系活動に及ぼす運動強度の影響. 体力科学, 44, 279-286.
• Kaneita Y, et al. (2005) : The relationship between depression and sleep disturbances: a Japanese nationwide general population survey. J Clin Psychiatry, 67(2), 196-203.
• Myllymäki T, et al. (2011) : Effects of vigorous late-night exercise on sleep quality and cardiac autonomic activity. J Sleep Res, 20, 146-153.
• Myllymäki T, et al. (2012) : Effects of exercise intensity and duration on nocturnal heart rate variability and sleep quality. Eur J Appl Physiol, 112, 801-809.

タイトルに関連する用語 (5件)： 就寝 ,  短時間 ,  運動 ,  睡眠 ,  メンタルヘルス