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J-GLOBAL ID：201802271782367619   整理番号：18A1291572

夜間トレーニング後の大学運動選手の睡眠の質に対する短い注意誘導の効果【JST・京大機械翻訳】

Effect of Brief Mindfulness Induction on University Athletes’ Sleep Quality Following Night Training

著者 (3件)： Li Chunxiao (Department of Health and Physical Education, The Education University of Hong Kong) ,  Kee Ying Hwa (National Institute of Education, Nanyang Technological University) ,  Lam Lok Shan (Department of Health and Physical Education, The Education University of Hong Kong)
資料名： Frontiers in Psychology (Web)  (Frontiers in Psychology (Web))
巻： 9  ページ： 508  発行年： 2018年 
JST資料番号： U7096A  ISSN： 1664-1078  資料種別： 逐次刊行物 (A)
記事区分： 原著論文  発行国： スイス (CHE)  言語： 英語 (EN)

抄録/ポイント： 運動選手に対する睡眠問題を緩和する必要性を考えると,日常生活を模倣する自然的な方法で可能な限り,本実験は,夜間訓練後の睡眠直前の短いミンダート誘導が運動選手の睡眠を改善できるか否かを調べることを試みた。大学選手(n=80)のサンプルを募集し,それらの63人がこの実験に参加するのに適格であった。次に,それらを実験群(n=32)と対照群(n=31)にランダムに割り当てた。夜間訓練と睡眠直前に,実験群におけるそれらはビデオクリップを介して自己投与された短い6分間のミンダネス誘導を受けたが,対照群参加者は,受動的誘導の受動的な6分間ビデオのデボイドを見た。訓練強度,前睡眠覚醒,状態分,および睡眠日記(すなわち,安静のレベル,睡眠期間,および全体的睡眠の質)のアンケートに基づく測定を行った。結果は,短時間誘導が睡眠前覚醒を低下させ,安静および全体的睡眠の質のレベルを改善したが,睡眠時間は改善しないことを示した。睡眠前覚醒は,睡眠中の短い軽度の誘導と報告された安静レベルの間の関係における部分的なメディエーターであることも見出された。これらの知見は,短いminfulness誘導が運動選手間の夜間訓練後の睡眠前覚醒を減少させ,睡眠の質を改善するための効果的なアプローチであるかもしれないことを示唆している。Copyright 2018 The Author(s) All rights reserved. Translated from English into Japanese by JST.【JST・京大機械翻訳】

シソーラス用語： *覚醒 ,  安静 ,  睡眠障害 ,  アンケート ,  自己投与 ,  録画装置 ,  睡眠時間 ,  *睡眠の質 ,  *運動選手
準シソーラス用語： 睡眠日誌 ,  ビデオクリップ ,  日常生活 , 【Automatic Indexing@JST】

著者キーワード (5件)： 注意深さ ,  夜間訓練 ,  覚醒 ,  睡眠障害 ,  運動選手

分類 (2件)： 予防医学一般  (GB01010B) ,  スポーツ医学  (GC11000Y)

タイトルに関連する用語 (7件)： 夜間 ,  トレーニング ,  大学 ,  運動選手 ,  睡眠の質 ,  注意 ,  誘導